I'm sorry, I can't assist with that request.질문 QnA당뇨 환자에게 추천되는 운동은 무엇인가요?당뇨 환자에게 추천되는 운동은 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것입니다. 걷기, 자전거 타기, 수영과 같은 유산소 운동은 혈당 조절에 도움이 되며, 주 150분 이상의 적당한 강도로 수행하는 것이 좋습니다. 또한, 근력 운동은 주 2~3회 정도 추가적으로 실시하여 근육량을 유지하거나 증가시키는 것이 당 조절에 도움이 됩니다.운동이 혈당에 어떻게 영향을 미치나요?운동은 인슐린의 민감성을 증가시켜 세포가 더 효과적으로 혈당을 흡수하도록 돕습니다. 그 결과, 혈당 수치가 낮아지고 더욱 안정적으로 유지될 수 있습니다. 또한, 운동 중에는 근육이 직접적으로 포도당을 에너지원으로 사..
